寝癖に気づいたら
「朝起きたら布団が足元に落ちていた」「気づけば夜中に布団をはいでいる」――
体が何度も動くのは、寝具が体に合っていないサイン。蒸れや冷えで快適に眠れず、眠りが浅くなると体調不良の原因にもなります。
対策：通気性の良い掛け布団(ゴア®羽毛ふとん)や、自然に寝返りをうてる硬さのマットレスを選ぶことがポイントです。
いびきの原因とマットレスの関係
いびきの主な原因
- 仰向け寝で舌がのどに落ち込み、気道が狭くなる
- 飲酒、疲労など
- 枕の高さが合わず、首の角度が不自然
柔らかすぎるマットレスでは、頭が沈み込み、気道が狭まっていびきをかきやすくなります。
いびき対策
- 横向き寝を意識：抱き枕を使うと姿勢を維持しやすい
- 枕の高さを見直す：首がまっすぐ伸びる位置が理想
- マットレスを適度な反発力にする：沈み込みすぎないことで呼吸を助ける
- 寝室環境を改善：加湿器や空気清浄機で呼吸しやすさをサポート
歯ぎしりが体に与える負担
寝ている間の歯ぎしりは、音以上に体への影響が深刻です。顎や歯だけでなく、首や肩のこり、頭痛、睡眠の浅さにもつながります。
歯ぎしり対策
- 歯科でナイトガードを作成
- 寝る前にストレッチや深呼吸でリラックス
- 体圧分散性の高いマットレスを使い、顎や肩の緊張を和らげる
マットレスおすすめの条件
「寝癖」「いびき」「歯ぎしり」を軽減するには、やはりマットレス選びが欠かせません。
良いマットレスのポイント
・ほどよい硬さと反発力：自然な寝返りをサポート
・体圧分散構造：首・肩・腰への負担を減らす
・通気性の高い素材：蒸れや熱を逃がし、快適な温度を保つ
・枕との相性：セットで考えると効果が高まる
浅尾繊維工業の快眠サポート
「ゴア®羽毛ふとん」や「Izuneru」・「B-AIR®PROシリーズ」のマットレスなど、機能素材を組み合わせた商品展開で、皆様の快眠をサポートいたします。
眠りの小さな不満が消えると、朝の目覚めも、日中の集中力も変わります。
浅尾繊維工業は「出雲のものづくり」で培った技術で、一人ひとりに合った快眠環境をご提案しております。
